📚 목차 월급관리: 재테크의 첫 걸음 통장쪼개기: 실천 가능한 돈 관리 방법 금융계획: 장기적인 자산 형성의 기초안녕하세요. 중년은 신체 변화가 급격히 진행되는 시기입니다. 30~50대에 접어들면 기초대사량이 감소하고, 근육량은 줄어드는 반면 체지방은 쉽게 축적되는 체질로 변화합니다. 특히 복부 중심의 내장지방은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 대사질환의 핵심 원인이 되므로 단순한 체형 문제가 아닌 건강 이슈로 접근해야 합니다. 의사들이 강조하는 핵심은 조기 인지와 생활습관 개선입니다. 중년층을 위한 체중관리 비결 중 핵심이 되는 3가지 영역, 즉 비만의 원인 이해, 건강검진 수치 활용, 일상 습관 리셋 방법에 대해 알아보아요.중년 비만의 주요 원인과 관리 전략중년층의 비만은 단순한 식사량 증가나 운동 ..
